养生茶什么时候喝比较好？一张表就看懂
很多人开始喝养生茶时都会问：
不同的茶，什么时候喝比较合适？
不同草本材料的性质不同，所以适合的饮用时间也会不一样。
如果按照一天的节奏来看，大致可以这样安排。
一天饮用时间参考
| 时间 | 推荐茶款 | 推荐原因 | 核心材料 |
| 早上 | 人参桑葚枸杞茶 | 补气、提神、缓解疲劳 | 人参、桑葚、枸杞 |
| 午餐后 | 青钱柳玉米须桑叶茶 | 调节饮食结构、帮助代谢 | 青钱柳、桑叶、玉米须 |
| 午餐后 | 五指毛桃芡实茯苓茶 | 祛湿、健脾、改善身体沉重感 | 五指毛桃、茯苓、芡实 |
| 午餐后 | 牡丹花枸杞山药茶 | 调气血、养颜、日常调理 | 牡丹花、枸杞、山药 |
| 晚餐后 | 酸枣仁五味子茶 | 放松、安神、帮助睡眠 | 酸枣仁、五味子 |
饮用建议
每一罐草本茶通常可以 冲泡 3–5 次。
建议在一天内 不要同时饮用超过 2 种不同茶款，让身体有时间适应不同草本材料的特性。
